È un dato di fatto che tutti fanno feci. Forse vai subito in bagno appena ti svegli o corri al bagno solo dopo aver fatto colazione.
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Qualunque sia l’ora del giorno, ognuno ha il proprio orologio biologico. Pertanto, è del tutto comprensibile che tu sia un po’ preoccupato quando inizi a defecare più del solito.
“Sebbene questo possa essere un segno che qualcosa non va, di solito non è motivo di panico per una donna in buona salute”, assicura il gastroenterologo Kyle Staller. “Una delle cause più comuni di una persona che fa molte feci è l’intolleranza alimentare. In altre parole, hai mangiato qualcosa che non ti è andato bene”, spiega. Se è così, nei prossimi giorni la flora intestinale tornerà alla normalità, ma se il problema persiste, vale la pena prestare attenzione a una di queste possibili cause:
1 – La tua alimentazione è più salutare
“Una delle ragioni più comuni per cui le donne giovani iniziano a defecare molto è l’aumento dell’assunzione di fibra“, riferisce il gastroenterologo Rudy Bedford. Quindi, se le visite frequenti al bagno coincidono con il periodo in cui hai incluso più verdure e legumi nella tua dieta, probabilmente è questo il motivo.
2 – Hai un’infezione
“Le infezioni virali e batteriche possono causare una frequenza eccessiva di feci e diarrea”, spiega Kyle. Anche se è normale, se noti sangue nelle feci o hai la febbre, devi recarti in ospedale.
3 – Hai intensificato gli allenamenti
“Intensificare la tua routine di esercizi può farti andare più spesso in bagno”, dice Rudy. Questo perché l’esercizio aumenta le contrazioni muscolari del colon, facendo sì che le feci si formino più rapidamente nel corpo. Ecco perché alcuni medici consigliano l’attività fisica per alleviare la stitichezza.
4 – Hai la Sindrome dell’Intestino Irritabile (SII)
La Sindrome dell’Intestino Irritabile (SII) non è uno scherzo, e Kyle riferisce che è comune nelle donne giovani. La condizione è un disturbo intestinale che provoca dolori addominali, gas e crampi, così come feci abbondanti. “Il paziente avverte un improvviso dolore addominale e crampi associati a stitichezza o diarrea“, spiega il medico. Se noti questi sintomi, consulta il tuo medico.
5 – Sei stressato
Per le persone che hanno già problemi gastrointestinali, come la SII, lo stress può essere un fattore scatenante. Secondo Kyle, molte persone hanno movimenti intestinali intensi quando sono sotto pressione. Quando lo stress diminuisce, anche il numero di volte che devi usare il bagno diminuisce.
6 – Sei mestruata
Molte donne che sono in procinto di mestruare o che hanno il ciclo mestruale in corso hanno movimenti intestinali più frequenti. Questo è molto probabilmente dovuto a un cambiamento negli ormoni del ciclo mestruale (più specificamente al progesterone). Se hai una leggera diarrea in questo periodo del mese, questa potrebbe essere la causa (che è del tutto normale).
7 – Stai esagerando con il caffè
Il caffè agisce come un agente pro-motilità, cioè favorisce il funzionamento dell’intestino. Questo perché la caffeina stimola le contrazioni muscolari dell’organo, facendoti andare più spesso in bagno. E più bevi la bevanda, più sentirai il suo effetto lassativo. Se stai bevendo caffè ogni giorno e vai spesso in bagno, prova a ridurre la quantità che stai consumando.
8 – Hai una malattia infiammatoria intestinale (IBD)
Nonostante abbiano nomi simili, l’IBD è diverso dalla SII. Include la malattia di Crohn e la colite ulcerosa. Queste condizioni causano l’infiammazione cronica del tratto digestivo, come suggerisce il nome. Se hai l’IBD, potresti avere problemi permanenti. Pertanto, è necessaria una diagnosi e un trattamento adeguati.
Altri sintomi dell’IBD includono feci con sangue, perdita di peso, affaticamento, forti dolori addominali e diarrea persistente.
9 – Stai assumendo farmaci più forti
Alcuni farmaci, come certi antibiotici, possono alterare il tuo tratto gastrointestinale, inclusa la composizione delle sue bacterie. Per questo motivo, potresti fare molte feci o addirittura avere diarrea. Questo probabilmente si ferma quando finisci il trattamento con il farmaco.
Un’osservazione: se hai dolore addominale o noti sangue nelle feci, chiama il tuo medico. Questo potrebbe essere un segno di un problema più serio, come un’infezione, IBD o cancro intestinale.
Come capire se fare molte feci è un problema più serio?
Rudy dice che il dolore addominale, le feci con sangue e il muco nelle feci sono indizi che qualcosa non va e che dovresti consultare un medico. Inoltre, Kyle sostiene che se il tuo sistema digestivo sta influenzando la tua routine e ti fa evitare situazioni sociali, è ora di chiedere aiuto.
